Detoxifiere

Corpurile noastre sunt puse la incercare in fiecare zi. Probabil nici nu ne dam seama, dar poluarea mediului, emotiile negative si mai ales o alimentatie incorecta sunt principalele cauze ale absorbtiei toxinelor. Un exces de toxine poate provoca o functionare defectuoasa a organelor care ar trebui sa ne purifice organismul si asta pe termen lung ne poate afecta sanatatea, atat fizica, cat si psihica.

Cum observam prezenta toxinelor in corp?

Nu este dificil, pentru ca atunci cand corpul nostru este supraincarcat cauta modalitati de a se purifica sau ne trimite semnale. Acestea sunt:

-Durere de cap cauzata de o acumulare de toxine in sange care, la randul sau, afecteaza si sistemul nervos.

-Eruptii cutanate sau alergice precum acneea, eczema, psoriazisul, pungile de sub ochi, toate sunt simptome ale prezentei excesive a toxinelor.

-Hiperhidroza sau secretia excesiva de transpiratie, datorata tocmai unei incercari autonome a organismului nostru de a se purifica de toxine.

-Dificultati in pierderea greutatii in ciuda antrenamentului constant.

-Exces de oboseala cauzat de munca epuizanta a organismului in incercarea de a elimina toxinele de la sine.

-Alitoza datorata problemelor digestive si acumularii de toxine in ficat.

-Calculi biliari cauzate de un exces de substante toxice.

Daca credeti ca organismul poate folosi unele dintre aceste semnale pentru a indica excesul de toxine, atunci ar trebui sa incepeti sa acordati mai multa atentie, sa intelegeti cum sa va detoxifiati prin incorporarea elementelor naturale de detoxifiere in dieta, incercand sa beti multa apa si sa cosumati ceiuri si produse naturie destinate acestui proces. Acestea din urma le puteti cumpara de la nutriplantmed.ro.

Modalitatea ideala de detoxifiere a ficatului si rinichilor ar fi 3 litri de apa pe zi, alaturi de sucuri sau extracte preparate cu fructe proaspete, ceai verde sau ceaiuri din plante care contin ierburi detoxifiante.

Iata cateva sfaturi cu actiunea Detox pentru a-ti mentine corpul sanatos

Consumati fructe si legume precum: praz, broccoli, varza, fenicul, anghinare, mar, pere etc. Bogate in substante care favorizeaza drenajul, elimina toxinele, reduc inflamatiile datorate exceselor de petrecere si stimuleaza organele excretoare precum ficatul.

Reduceti grasimile rele si cresteti grasimile bune prin proteine si uleiuri vegetale. Amintiti-va ca produsele de origine animala ne acidifica organismul si sunt bogate in grasimi saturate greu de digerat. Inlocuiti carnea rosie cu carne alba sau mai bine cu leguminoase uscate, soia, tofu. Pentru gatit, evitati untul si folositi uleiuri vegetale crude.

Consumati fibre precum paine si paste integrale, ovaz, orz, leguminoase etc. Fibrele cresc satietatea, favorizeaza scaderea in greutate si scade colesterolul rau. De asemenea, hranesc bacteriile prietenoase ale florei noastre intestinale.

Plante care va ajuta in detoxifiere

Ciulin de lapte – Bogat in silimarina, un flavonoid complex care stimuleaza regenerarea celulelor hepatice deteriorate, le modifica membranele facandu-le impermeabile la toxinele absorbite precum alcoolul, alimentele si medicamentele si, in final, are actiune antioxidanta prin eliminarea radicalilor liberi si prin reducerea inflamatiei. Asa ca se dovedeste a fi un aliat excelent dupa excesele sarbatorilor!

Berberina- Folosita pe scara larga in medicina chineza deoarece: creste activitatea si numarul receptorilor LDL din ficat, facilitand astfel eliminarea colesterolului rau din sange. De asemenea, creste receptorii pentru insulina, un hormon util pentru scaderea nivelului de glucoza din sange si, in final, stimuleaza sistemul imunitar prin distrugerea ciupercilor si a parazitilor.

Papadie- Stimuleaza activitatea ficatului si a rinichilor. Faciliteaza astfel eliminarea substantelor toxice si a grasimilor in exces si, prin urmare, contribuie la reducerea colesterolului si previne formarea calculilor biliari. Stimuleaza diureza si actioneaza si asupra muschilor sistemului digestiv.